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영양만점 연어요리!
무지개다리 등록일 : 2022-01-21
개인적으로 제일 좋아하는 생선인 연어!
냉장고에 꼭 !!! 연어가 있어야 한답니다 ㅎㅎㅎ
연어는 맛도 맛이지만 ..영양면에서 너~무나도 훌륭합니다.
오메가-3 지방상이 많아 체내 중성지방 수치를 낮춰주고 뇌세포 발달에 도움을 주며
노화방지나 암을 예방하고 치료하는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다 ^^
피부미용에도 좋다고 하니 많이 드세요 ㅋㅋㅋ
요렇게 살짝 익혀서 스테이크처럼 먹어도 맛있구요..
저는 이렇게 싱싱한 연어를 잘라서 샐러드로 먹는게 맛있더라고요 !
주말에 먹었는데 또 먹고싶으다...;;
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