전체메뉴보기
-
취미&여가
-
스페셜코너
금 컨텐츠
건강 & 운동
홈 > 유익Talk > 건강 & 운동
해독주스 만들어 마시기
응가쟁이 등록일 : 2022-05-16
채소(양배추, 토마토, 브로콜리, 당근) 속에는
활성산소를 제거하는 항산화 물질이 많이 함유되어 있어서
해독 작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
생으로 먹었을 때보다 익혀서 먹으면 채내 흡수율이 더 높아진다고 합니다.
처음에는 해독주스를 맛있게 먹기 위해 사과 반쪽이나 바나나를 같이 갈아 마시는 것이 좋아요.
채소는 약 10분간 삶아 냉장고에서 식혀줍니다
차갑게 식은 채소에 사과나 바나나를 갈아 차갑게 마시면 완성!
확실히 배변운동에 효과가 좋다는걸 마시자 마자 느낄 수 있는 해독주스!
아침마다 상쾌함을 느낄 수 있고
몸에 나쁜게 빠져나가서 그런지 피곤도 덜한 느낌이에요
그렇다고 다이어트대용으로 해독주스만 마시는 것은 건강에 무리를 주니
영양잡힌 식단과 함께 드시는 것이 좋습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 |
| 514 | 차안에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 | 발레리노 | 2022-05-20 |
| 513 | 구강건강을 위해 꼭 지켜야 할 10가지 수칙 | 치카치카 | 2022-05-19 |
| 512 | 건강을 위해 싱겁게 먹는 식생활 요령 | 꼼꼼이 | 2022-05-18 |
| 511 | 앉아있는 시간이 많다면 가벼운 운동을! | 123 | 2022-05-17 |
| 510 | 가벼운 여름 식사를 위한 슈퍼푸드 6가지 | 원더 | 2022-05-16 |
| 509 | 해독주스 만들어 마시기 | 응가쟁이 | 2022-05-16 |
| 508 | 시간이 없어서 운동을 못한다구? 일상에서 쉽게 운동하... | VVV | 2022-05-15 |
| 507 | 뱃살빼는 10초 복식호흡법 | 통통이 | 2022-05-14 |
| 506 | 집안에서 키우면 건강에 좋은 식물들 | 젠틀맨 | 2022-05-13 |
| 505 | 건강을 위협하는 아이템 | 바운스바운스 | 2022-05-13 |
| 504 | 숙면을 도와주는 간단한 스트레칭 | ? | 2022-05-12 |
| 503 | 숙취 이기는 음식과 방법! | 곤드레~ | 2022-05-11 |
| 502 | 봄, 알레르기성 비염 관리법 | HH | 2022-05-10 |
| 501 | 블루베리 많이 먹자 | 쇼쇼 | 2022-05-10 |
| 500 | 하루 2시간 걷기 운동으로 뱃살빼기 | 으랏차차! | 2022-05-10 |
| 499 | 더운 날씨에 좋은 슈퍼푸드 6가지 | 3638 | 2022-05-10 |
| 498 | 온가족이 함께하는 간단한 스트레칭 | 화이팅 | 2022-05-09 |
| 497 | 은밀히 나를 살 찌우는 8가지 | 다이어트 | 2022-05-08 |
| 496 | 세수부터 똑바로 하자! | 마음없이산다 | 2022-05-08 |
| 495 | 물만 잘 마셔도 스트레스가 해소된다 | 촉촉 | 2022-05-07 |
| 494 | 올바른 아령운동법 | 치즈 | 2022-05-06 |
| 493 | 손톱으로 알아보는 내 건강상태 | ㄱ ㅅ ㅁ | 2022-05-06 |
| 492 | 눈에 이물질이 들어갔을 때 대처법 | 마마 | 2022-05-05 |
| 491 | 성공적인 다이어트를 위한 올바른 식습관 | 홀쭉이~ | 2022-05-04 |
| 490 | 봄철 건조한 피부관리 방법 알아보자. | 피부미인 | 2022-05-03 |
| 489 | 여성들의 필수아이템 하이힐 | 패셔니스타 | 2022-05-03 |
| 488 | 돈이 필요 없는 경제적 운동 방법 | 머니머니 | 2022-05-03 |
| 487 | 녹차가 좋은 5가지 이유 | 촉촉 | 2022-05-02 |
| 486 | 피부 건강은 상식 | 빨간입술 | 2022-05-01 |
| 485 | 피로를 풀어주는 가벼운 스트레칭 | 따라해봐요 | 2022-05-01 |
