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토마토의 놀라운 효능! 타임지가 선정한 10대 식품
토마토 사랑 등록일 : 2021-01-27
타임지가 선정한 세계 10대 식품 !! 토마토 알고 먹으면 산삼이 된다.
토마토의 효능에 대해서 알아보기로 하자.
토마토!!
세계에서 가장 많이 생산되고 있는 채소!!
토마토의 붉은색은 바로 라이코펜 성분이 있다.
라이코펜이란??
바로 항암효과에 뛰어나다.
이 라이코펜은 토마토 1개에 대략 60㎎이 들어 있다.
라이코펜은 뛰어난 항암제로 알려진 베타카로틴보다 2배나 강력한 항암작용을 한다.
그외 토마토의 효능을 알아보면
* 노화방지
* 심혈관 질환 예방
* 혈당 저하에도 효과가 있다.
* 동맥경화 예방
* 다이어트
* 노화방지
* 변비개선.
* 고혈압 예방
토마토를 섭취하면 나트륨 배출을 도와주는 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 정상으로 되돌리는 효과와
모세혈관을 튼튼하게 만들어주는 루틴이라는 성분이 함유되어 혈압을 낮추는 역할을 한다.
그외 영양소는
비타민C
비타민 B6
칼륨
칼슘
식이섬유
베타카로틴
등이 들어 있는 고마운 식품 토마토!!
이제 마음껏 먹고 건강해집시다!!
