-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
¸ÔÀ»°Å¸® °ü·Ã
Ȩ > À¯ÀÍTalk > ¸ÔÀ»°Å¸® °ü·Ã
°¡Àå »ìÂî±â ½¬¿î À½½Ä 10
ÁÖµù µî·ÏÀÏ : 2023-11-12
Àü ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå »ìÂî±â ½¬¿î À½½ÄÀÌ ¸¹Àº ³ª¶ó´Â ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ º»°íÀå ¹Ì±¹À̶ó°í »ý°¢ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¹°·ÐÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ³ª¶óÀÇ À½½ÄÀ̶ó°í ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾Æ µ¿¸Æ¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¡®¾Ç¸¶ÀÇ À½½Ä¡¯Àº °÷°÷¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¼Ò°³ÇÏ´Â °¢ ³ª¶óÀÇ ¡®¾Ç¸¶ÀÇ À½½Ä¡¯À» º»´Ù¸é ¿©Çà °¡¼ ¸¾ ÆíÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ø ¾øÀ» °Å´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡ °¡Àå ¾È ÁÁÀº À½½Ä Áß Çϳª´Â ¾ßÀÚÀ¯´Ù. ¾ßÀÚÀ¯ 1Ƽ½ºÇ¬Àº Æ÷ÈÁö¹æÀ» 7gÀ̳ª ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â Æ÷ÈÁö¹æÀº À½½ÄÀ» ¸ÀÁÁ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì½Ä°¡µé¿¡°Ô ´õ¿í Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù.
ºê¶óÁúÀÇ ¾ÆÄ«¶óÁ¦¸¦ º¸¶ó. ÄáÀ» °¥¾Æ µ¿±×¶þ°Ô »§Ã³·³ ºúÀº ÈÄ ¾ßÀÚÀ¯¿¡ Æ¢±ä´Ù. ±×¸®°í »§ ¼Ó¿¡ ¸¶¸¥ »õ¿ì¿Í ij½´³ÊÆ® °£ °Í, ¾ßä, ¾ßÀÚÀ¯¸¦ ¼¯Àº ¸Å¿î ¾ç³äÀ¸·Î ¼ÓÀ» ä¿î´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¨ÀÚ´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº ź¼öȹ°ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ij³ª´Ù¿¡¼´Â °¨ÀÚ°¡ ǪƾÀ¸·Î º¯½ÅÇÑ´Ù(·¯½Ã¾Æ ´ëÅë·É À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï´Ù!). ǪƾÀº ±×·¹À̺ñ ¼Ò½º¿Í ü´Ù Ä¡Á µë»Ò ¾ñÀº ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀÌ´Ù. ǪƾÀº ij³ª´Ù ³»¿¡¼ ¸Å¿ì ´ëÁßÀûÀÎ À½½ÄÀ̶ó ¹ö°ÅÅ·¿¡¼Á¶Â÷ ǪƾÀ» Á¤½Ä ¸Þ´º·Î ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹ö°ÅÅ·ÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ¿µ¾ç Á¤º¸¿¡ ÀÇÇϸé, Ǫƾ ÇÑ Á¢½Ã´Â 740kcalÀÌ°í 41gÀÇ Áö¹æÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ¶û½ºÀÇ ¸¹Àº ³ëõīÆä¿¡¼ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ¹öÅÍ¿¡ ±¸¿ö ¸¸µç ÁָӴϼӿ¡ ´©ÅÚ¶ó¸¦ µë»Ò ´ã¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ´©ÅÚ¶ó Å©·¹Æä´Ù. ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é? Å©·¹ÆäÀ§¿¡ ½´°¡ ÆÄ¿ì´õ³ª ÈÖÇÎÅ©¸²À» ¾ñ¾î ¸Ô´Â´Ù. ´Ü ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¼³ÅÁ 2½ºÇ¬°ú ´©ÅÚ¶ó¸¸À¸·Îµµ 200Kcal °¡ Èǽ ³Ñ´Â´Ù. ±×Áß 110KcalÀº Áö¹æÀ̶ó´Â »ç½Ç.
ÇÁ¶û½ºÀÇ ·Îºê¶ô Áö¹æÀÇ ´ëÁßÀûÀÎ À½½ÄÀÎ ¾Ë¸®°í´Â À¸±ü °¨ÀÚ, ¹öÅÍ, Å©¸², ¸¶´Ã, ³ìÀÎ Ä¡Á Çѵ¥ ¼¯¾î ¸¸µç °ÉÂßÇÏ°í ±â¸§Áø ¿ä¸®´Ù. Ä®·Î¸® Á¤º¸ À¥»çÀÌÆ®ÀÎ Fat Secret¿¡ µû¸£¸é, ¾Ë¸®°í 1½ºÇ¬¿¡´Â Æ÷È Áö¹æ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼Òºñ·®ÀÇ 6%°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
½ºÄÚƲ·£µå¿¡¼ »ý¼±Æ¢±è°ú °¨ÀÚÆ¢±èÀ» ¸Ô¾ú´Ù¸é ÈĽÄÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ»Áö »ó»óÇغ¸¶ó. ¸¶½º ÃÊÄÚ¹Ù¿¡ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô Æ¢°Ü³½ °ÍÀÌ Àα⠵ðÀúÆ®´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¹Ù»èÇÑ Æ¢±è¿Ê ¾È¿¡ ºÎµå·´°Ô ³ìÀÎ ÃÊÄݸ´ ¹Ù¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ» »ç¶÷ÀÌ ´©±¼±î? ¹Ù·Î ¸¶½º ÃÊÄÝ·¿ ¹Ù Á¦Á¶ ȸ»ç´Ù. ¸¶½º ÃÊÄݸ´ ȸ»ç´Â ¡®°Ç°ÇÑ¡¯ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Ãß±¸Çϱ⿡ °í¿·® µðÀúÆ®¸¦ ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ë´Ù Çǽà ÃÊÄݸ´ ¹Ù¸¸Å °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Â °Ô ÀÖÀ»±î?
Æ¢±è ¹ÝÁ×Àº ±× ÀÚü·Î °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Àεµ À½½Ä Àß·¹ºñ´Â ¹ÝÁ×À» ±â¸§¿¡ Æ¢±ä ÈÄ ¼³ÅÁ ½Ã·´¿¡ Àç¿î´Ù. Çѱ¹ÀÇ È£¶±, ¾à°ú¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀ̱ä Çϳª Ä®·Î¸®´Â ºñ±³ ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô ³ô´Ù.
Ä®Á¶³×´Â ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ× ¾È¿¡ Å丶Åä, ¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî ¹× ÇÇÀÚ¿ë ÅäÇÎÀ¸·Î ¼ÓÀ» ä¿ö ±¸¿î ¿ä¸®ÀÌ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ Ä®Ãʳ״ 4Àοë ÇÇÀÚ¿Í °°Àº ¾çÀÇ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À¸·Î ¸¸µç´Ù.
Ä®Á¶³×°¡ 1ÀοëÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¸¾²¯ Áñ±â°í ÀÖ¾ú´Ù¸é Å« ¿À»êÀÌ´Ù.
¶ó¸àÀÇ Àαâ´Â Áö³ ¼ö³â°£ Æø¹ßÇÒ Áö°æÀ̾ú´Ù. ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ¶ó¸éÀº ¸»¶óºñƲ¾îÁø ÄŶó¸éÀ̳ª ÀνºÅÏÆ® ¶ó¸éÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À°¼ö·Î »î¾Æ³½ ±¹¼ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ °í±â¿Í ä¼Ò¸¦ ÅäÇÎÀ¸·Î ¿Ã¸° ÀϺ»ÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¶ó¸àÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±¹¹° ¿ä¸®´Ï±î ´ç¿¬È÷ °Ç°Çؾ߰ÚÁö? ºÒÇàÈ÷µµ ¶ó¸à À°¼ö´Â ÁÖ·Î ¼Ò°í±â, µÅÁöºñ°è, ±â¸§À» »ç¿ëÇϱ⿡ Áö¹æ ±× ÀÚü¿Í °°´Ù.¹øÈ£ | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | µî·ÏÀÏ |
916 | Ãß¾ïÀÇ ´ÜÁ¾°úÀÚ | ºüµ¹ | 2023-11-24 |
915 | KFC ½Å¸Þ´º | ¸®¸® | 2023-11-21 |
914 | °úÀÚÀÇ À§Ç輺 | ÃòÃòÆ®·» | 2023-11-19 |
913 | ´ë±¸»ì´Ù °æ±âµµ ÀÌ»ç ¿Â ÈÄ ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÈ °Ü¿ï ¸Ô°Å¸®1 | ÀÌ´ÞÈ | 2023-11-17 |
912 | °¡Àå »ìÂî±â ½¬¿î À½½Ä 10 | ÁÖµù | 2023-11-12 |
911 | ¸Ô°Å¸®XÆÄÀϺ¸´Ù ÅäÇÒ»·ÇÔ... | Àç·Ò´À¹Ý´Ù | 2023-11-10 |
910 | ´ß ºÐÇØ»çÁø | Âü¸À³ª | 2023-11-09 |
909 | Àû´ç·® ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ³ª»ÛÀ½½Ä | È£¶õÀÌ | 2023-11-06 |
908 | ¾Ë°íº¸¸é ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÑ °Íµé | ÀÌ°¡ | 2023-11-03 |
907 | Ãß¾ïÀÇ ¸ÔÀ»°Å¸®..¸î°³³ª ¾Æ½Ã³ª¿ä? | ¿µ¸Ç | 2023-11-02 |
906 | È£¶±Á¾·ù | È£ÀÌÈ£ÀÌ | 2023-10-29 |
905 | Áß±¹Áý 6500¿øÂ¥¸® ¼¼Æ® | korea man | 2023-10-27 |
904 | ¾îÁ¦´Â Á¤·Â¿¡ ¾ÈÁÁÀº À½½Ä | Áø»ó¹Ì | 2023-10-26 |
903 | ÇÁ¶û½º¿¡¼ ±ÝÁöµÈ À½½Ä ¿À¸£Åç¶û | ÄýÁîÅ´ | 2023-10-24 |
902 | ½ºÅ×ÀÌÅ© »ç³ªÀÌ | ¿îµ¿¸Ç | 2023-10-22 |
901 | Ãß¾ïÀÇ ¸ÔÀ»°Å¸® | ¤·¤· | 2023-10-20 |
900 | »õÆ÷Ç×¹°È¸ | ½ºÅ×ÆÇ | 2023-10-19 |
899 | Àü¼³ÀÇ Ãµ¿øÂ¥¸® ±¹¹ä | ¤»¤» | 2023-10-17 |
898 | ÀǿܷΠȣºÒÈ£ °¥¸®´Â À½½Ä | ¸¶´ã¶× | 2023-10-15 |
897 | ´ë·úÀÇ ½Å¼±ÇÑ ¸Ô°Å¸® | À±ÇÏ | 2023-10-14 |
896 | ±¹µù½ÃÀý ¸Ô°Å¸®µé | ½ºÅ×ÆÇ | 2023-10-13 |
895 | Åëdz À§ÇèÀÌ ³ôÀº À½½Äµé | ÀÌ°¡ | 2023-10-10 |
894 | ¹®¾îġŲ | ±âÀåÀ̶ó´Â³ð | 2023-10-08 |
893 | ¼¼»ó¿¡ ½Å±âÇÑ ¸Ô°Å¸®µé | ¹ãºñ³ª | 2023-10-06 |
892 | Àº±ÙÈ÷ ¸ø¸Ô´Â À½½Ä | ÀÌ°¡ | 2023-10-03 |
891 | ºñÁÖ¾ó Ä«·¹ | ½º±â´Ù½Ã | 2023-10-01 |
890 | °¡À»Àº È£¹ÚÀÇ °èÀý~~ È£¹Ú ¸ÔÀÚ! | È£¹ÚÈ£¹Ú | 2023-09-30 |
889 | ¹Î°£Àεµ ¸Ô°í½Í¾îÁö´Â ½Ä´Ü | ¿ëÈ£ | 2023-09-26 |
888 | ¹Ì±¹ ºò¶óÁö ÇÇÀÚ | ´ÚÅÍ ½º¸ô | 2023-09-24 |
887 | ¹ö°ÅÅ· ½Å¸Þ´º ½Ç»ç | ¸¶ÀÌÄÝ | 2023-09-22 |