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얼큰이 예방법

바밤바   등록일 : 2020-09-09


1. 야식은 금물, 짠 음식 피할 것
자기 전에 먹은 음식물은 부은 얼굴을 만드는 데 결정적인 역할을 한다. 
되도록 늦은 시각에는 먹지 말아야 하며, 간이 센 음식은 무조건 피해야 한다.

2. 딱딱한 음식 No!!!
딱딱하거나 질긴 음식은 턱 근육을 발달시킨다. 
많은 이들이 피하고 싶어하는 사각턱을 만드는 주범이다.

3. 높은 베게에서 내려오기
숙면을 취해 피로를 풀어줘야 한다. 신진대사가 원활하지 않으면 얼굴이 붓는다. 
높은 베게는 목뼈에 무리를 주고, 얼굴을 크게 만드는 원인이 될 수 있다.

4. 나쁜 자세는 피하기
잠 잘때 이를 가는 버릇이 있다면, 고쳐야 한다. 치아문제를 유발시키며 얼굴을 크게 만들 수 있다. 
턱을 괴거나 엎드려 자는 자세 역시 얼굴을 크게 만드는 습관이 된다.

5. 얼굴 많이 움직이기
씹는 걸 줄인다고 아예 얼굴 움직임을 없애서는 안된다. 
다양한 얼굴 표정으로 근육을 원활하게 움직여 피부가 쳐지는 걸 방지한다.

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