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충치 예방법

윤발이   등록일 : 2020-09-20


1. 양치질을 제대로 한다.
식사 후 3분 이내에 이를 닦는 게 좋은데, 당분이 구강 내에서 젖산으로 변하는 시간이 3분 내외이기 때문

2. 칫솔질 순서
아래 어금니 안쪽부터 닦고 위 어금니 안쪽, 바깥 면, 안쪽 면 순으로 닦는다.

3. 물을 자주 마신다
침이 자주 마르는 사람은 더 신경써서 마셔야 한다. 침이 없으면 치태가 치아에 잘 붙기 때문.

4. 치실이나 치간 칫솔을 이용한다.
하루에 한 번 필수적으로 하는 게 좋다. 칫솔이 미치지 않은 곳까지 음식물을 제거할 수 있다.

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