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¿Ã º¸µð ±ÙÀ° ¿îµ¿
¿À·»Áö µî·ÏÀÏ : 2023-07-06
³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀþÀ» ¶§¿Í ´Þ¸® ½Åü ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ µüÈ÷ ½Ä»ç·®ÀÌ ´Ã¾î³ °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ÀÚ²Ù¸¸ »ìÀÌ Âð´Ù. ´Ü½Ã°£ ±¾´Â´Ù°í Çؼ ½±°Ô »ìÀÌ ºüÁöÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ° ¿îµ¿À¸·Î ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀ̸é üÁö¹æÀÌ ÀûÀº °Ç°ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇ϶ó
±ÙÀ° ¿îµ¿Àº ´Ü¼øÈ÷ ¸¶¸¥ ¸ö¸Å ¸¸µé±â°¡ ¾Æ´Ñ, °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¾È Âî´Â ¸ö¸Å ¸¸µé±âÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ¸é ´ë»ç ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ¼ºÀκ´¿¡µµ ³ëÃâµÇ±â ½±´Ù. ÇÏÁö¸¸ °è´Ü ¿À¸£±â, ¾É¾Ò´Ù ÀϾâ, ¹Ù¸£°Ô °È±â µî ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ° ¿îµ¿¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Çصµ ´ç½ÅÀÇ º¸µð¶óÀÎÀº °Ç°ÇÏ°Ô Àþ¾îÁú ÅÍ! ±ÙÀ° ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ°ú ¿îµ¿ Àü °£´ÜÇÑ ¸ö Ç®±â, »ýÈ° ¼Ó ½Çõ °¡´ÉÇÑ ±ÙÀ° ¿îµ¿¹ýÀ» Çϳª¾¿ ¤¾îº¸ÀÚ.
STEP1 Á¦ÀÚ¸® °È±â·Î ¸ö Ç®±â
¾Æ¹«¸® °¡º¿î ¿îµ¿µµ °£´ÜÇÑ ¸ö Ç®±â°¡ ¸ÕÀú´Ù. ±ÙÀ° ¿îµ¿À» Çϱâ Àü Á¦ÀÚ¸®¿¡¼ °È±â ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é ±ÙÀ° ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù.
Ç㸮¸¦ Æì°í ¼¼ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀÌ°í ¾Æ·§¹è·Î ¹«¸À» ²ø¾î¿Ã¸°´Ù. À̶§ Çã¹÷Áö°¡ ¹Ù´Ú°ú ¼öÆòÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ°í 1ÃÊ°£ ¸ØÃá´Ù. ´Ù¸¥ ¹ßµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î °ÉÀ¸¸ç 10~15ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
STEP2 °è´Ü ¿À¸£³»¸®±â ¿îµ¿
³À̵µ 1 ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ À§Ä¿¡ ¿Ã·Á³õÀ¸¸ç üÁßÀ» ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¿¡ ½Æ´Â´Ù. À̶§ ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸ °üÀýÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¹«¸ ¾Æ·¡°¡ °è´Ü°ú ¼öÁ÷ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÒ °Í. ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ´ÙÀ½ Ä¿¡ ¿Ã·Á³õÀ¸¸ç üÁßÀ» ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¿¡ ½Æ´Â´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ÞÂÊ ¹«¸ °üÀýÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô ÇÏ¸é¼ ¿ÞÂÊ°ú ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô À̾îÁöµµ·Ï ÇÒ °Í. 10ȸ ¹Ýº¹.
³À̵µ 2 ¼ÕÀâÀ̸¦ ²À ºÙÀâ°í ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ÇÑ Ä ¾Æ·¡¿¡ ³»·Á³õÀ¸¸ç üÁßÀ» ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¿¡ ½Æ´Â´Ù. À̶§ À§Ä¿¡ ÀÖ´Â ¿ÞÂÊ ´Ù¸®ÀÇ ¹«¸ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¹«¸ ¾Æ·¡°¡ °è´Ü°ú ¼öÁ÷ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÒ °Í. ¿ÞÂÊ ´Ù¸®µµ ¸¶Âù°¡Áö. ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸ °üÀýÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô ÇÏ¸é¼ ¿ÞÂÊ°ú ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô À̾îÁöµµ·Ï ÇÒ °Í. 10ȸ ¹Ýº¹.
STEP3 ÀÏ»ó ¼Ó ±ÙÀ° ¿îµ¿
¾É¾Ò´Ù ÀϾ±â ¿îµ¿
³À̵µ 1 ¿ÞÂÊ ´Ù¸®°¡ À§¿¡ ¿Àµµ·Ï ÇÏ¿© ¾ç¹Ý´Ù¸® ÀÚ¼¼·Î ¾É´Â´Ù. ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸À» ¼¼¿î ´ÙÀ½ ¿À¸¥¼ÕÀº ¿·À» ¤°í ¿Þ¼ÕÀº µÚ¸¦ ¤´Â´Ù. ¸öÀ» 90µµ Ʋ¸é¼ ¾ç¼ÕÀ» ¹«¸ ¾Õ¿¡ ³õ´Â´Ù. ¹ß³¡À» ¼¼¿ì°í ¸Ó¸®¸¦ ¼÷ÀÌ¸é¼ ¹«¸ ÇÑÂÊÀ» ¼¼¿ö ±×´ë·Î ÀϾÙ. 10ȸ ¹Ýº¹.
³À̵µ 2 ¹«¸À» ²ÝÀº ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾ç¼ÕÀ» ¹«¸ ¾Õ¿¡ ³õ°í ¹ß³¡À» ¼¼¿î´Ù. ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸À» ¼¼¿ì°í ¸Ó¸®¸¦ ¼÷ÀÌ¸é ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥, ±×´ë·Î ÀϾ °Í. 10ȸ ¹Ýº¹.
ªÀº ½Ã°£¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§º° ±ÙÀ° ¿îµ¿¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. º¹ºÎ, ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ, µî ºÎÀ§¸¸ ÁýÁß °ø·«Çصµ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀº Àþ°Ô º¯ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø 10ºÐ¾¿¸¸ ¹Ýº¹Çصµ ³î¶ó¿î ¸öÀÇ º¯È¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
STEP1 ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ° ¿îµ¿
´Ù¸®¸¦ °ð°Ô »¸¾î ¸Å²öÇÑ ¶óÀÎÀ» ¸¸µé°í óÁø ¾ûµ¢À̸¦ ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ±ÙÀ° ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø, ¹«¸ ±ÁÇô ¾É¾Ò´Ù ÀϾâ, ´Ù¸® ¾ÕÀ¸·Î ³»µó±â, Ç㸮 ¼¼¿ì°í °È±â 3°¡Áö ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹ÇÒ °Í.
Ç㸮 ¼¼¿ì°í °È±â
³À̵µ 1 µîÀ» °ð°Ô Æì°í ¼¼ ¿Þ¹ß¿¡ ¹«°ÔÁß½ÉÀ» µÐ´Ù. ¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸¾î ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ µó´Â´Ù. ¿À¸¥¹ßÀ» Á߽ɿ¡ µÎ°í ¿Þ¹ßÀ» »¸¾î ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ µó´Â´Ù. ¿Þ¹ß°ú ¿À¸¥¹ßÀÌ ¿¬°á µ¿ÀÛÀ¸·Î À̾îÁöµµ·Ï ÇÏ°í 10ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
´Ù¸® ¾ÕÀ¸·Î ³»µó±â
³À̵µ 2 ´Ù¸®¸¦ °¡º±°Ô ¹ú¸®°í ¹«¸À» ±ÁÈù »óÅ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÃàÀÌ µÇ´Â ´Ù¸®´Â ¿ÏÀüÈ÷ ÆìÁö ¾Ê°í ¼ÕÀº Ç㸮¿¡ ´í´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î õõÈ÷ µ¹¸®°í, ´Ù½Ã ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î õõÈ÷ »¸¾î ³»µó´Â´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3¹ø¾¿, 5ȸ ¹Ýº¹.
¹«¸ ±ÁÇô ¾É¾Ò´Ù ÀϾâ
³À̵µ 3 ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú ³Êºñº¸´Ù ³Ð°Ô ¹ú¸®°í ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Ò´Ù°¡ Ç㸮¸¦ ¹ÝÂë ¿Ã·Á ÀϾÁ´Â ¾û°ÅÁÖÃãÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ¹«¸À» ¿ÏÀüÈ÷ Æì°Å³ª ±ÁÈ÷Áö ¸»°í Ç×»ó Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» ±äÀåÇÑ »óÅ·Π¸¸µç ´ÙÀ½ 1ÃÊ°£ ¸ØÃß°í óÀ½ µ¿ÀÛÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. 5ȸ ¹Ýº¹.
STEP2 ¾î±ú¿Í µî ±ÙÀ° ¿îµ¿
¾þµå·Á ÆÈ´Ù¸® »¸±â´Â ¾î±ú¿Í µî ±ÙÀ°À» °ð°Ô ¼¼¿ì°í °Ç°ÇÑ º¸µð¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ±â À§Çؼ´Â º¹ºÎ ±ÙÀ°±îÁö »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Ï, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°À» È°¿ëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
¾þµå·Á ÆÈ´Ù¸® »¸±â
³À̵µ 1 ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÀÚ¼¼º¸´Ù ¸öÀÌ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ¾ç ¹«¸À» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼ ÇÑÂÊ ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ¹Ù´Ú¿¡¼ Á¶±Ý µé¾î ¿Ã¸°´Ù. À̶§ ½Ã¼±Àº ºñ½ºµëÈ÷ ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ÀÖ´Â Èû²¯ ¹Ù´Ú¿¡¼ µé¾î ¿Ã¸° ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ À§·Î »¸´Â´Ù. ÆÈ°ú ´Ù¸®ÀÇ ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç 5ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
STEP3 º¹ºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¹«¸À» °¡½¿À¸·Î ²ø¾î´ç±â±â, ¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Æ ´Ù¸® µé¾î ¿Ã¸®±â, ¾þµå·Á ÆÈ´Ù¸® »¸±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ´ÙºÎÁø º¹ºÎ ±ÙÀ°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
´ýº§ µé°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾâ
³À̵µ 1 ¾ç¼Õ¿¡ ´ýº§À» Áã°í ´Ù¸®¸¦ ºÙÀΠä·Î ¹ß³¡À» °¡Áö·±È÷ ¸ðÀº´Ù. ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î »©¸é¼ ¿ÞÂÊ ¹«¸ÀÌ Á÷°¢ÀÌ µÇµµ·Ï ±¸ºÎ¸°´Ù. À̶§ ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÒ °Í. ¼ûÀ» Àá½Ã ¸ØÃè´Ù°¡ õõÈ÷ óÀ½ µ¿ÀÛÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. 10ȸ ½Ç½ÃÇÏ°í, ¹ßÀÇ ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç ¹Ýº¹ÇÑ´Ù
¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Æ ´Ù¸® µé¾î ¿Ã¸®±â
³À̵µ 2 ¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Æ ¾ç¹ßÀ» ±æ°Ô »¸´Â´Ù. ¼ÕÀº »óü¸¦ µÚ·Î ±â¿ïÀÎ »óÅ¿¡¼ ¹Ù´ÚÀ» ¤´Â´Ù. ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ±æ°Ô »¸Àº ¾ç¹ßÀ» µé¾î õõÈ÷ °¡½¿ ÂÊÀ¸·Î ²ø¾î´ç±ä´Ù. À̶§ »óü¸¦ Á¶±Ý ÀÏÀ¸Å²´Ù. 1ÃÊ°£ ¸ØÃè´Ù°¡ ´Ù½Ã ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ¹«¸À» õõÈ÷ Æì°í óÀ½ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿Â´Ù. 10ȸ ¹Ýº¹.
ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¹«¸ ²ø¾î´ç±â±â
³À̵µ 3 ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ »óü¸¦ ¼¼¿ì°í ¼ÕÀ» µÚ·Î ¤¾î ÀÚ¼¼¸¦ Àâ´Â´Ù. ¹è¿Í ¹è ¾ÈÂÊÀÇ ±ÙÀ°À» ÀǽÄÇÑ »óÅ¿¡¼ ¼ûÀ» ±æ°Ô ³»½¬¸é¼ ¹«¸À» õõÈ÷ °¡½¿ ÂÊÀ¸·Î ²ø¾î´ç±ä´Ù. ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̸¶½Ã¸é¼ õõÈ÷ ´Ù¸®¸¦ ³»·Á³õ´Â´Ù. 15ȸ ¹Ýº¹